2014-10-22, 08:34
Nikt nie powinien mieć spłaszczonej lordozy lędźwiowej. Masz rację Predi - kręgosłup dzięki prawidłowo ukształtowanym łukom może znosić duże obciążenia i amortyzować skoki : )
Wszystkie wady kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej (przód - tył) mogą być spowodowane przez niewłaściwe nawyki, siedzący tryb życia, zbyt mało ruchu lub niewłaściwy ruch. To, jak zmieni się położenie biernego układu ruchu (kości i stawów) zależy od tego, jak mięśnie i powięź będą "ciągnąć" kości. Spłaszczona lordoza lędźwiowa też może być efektem siedzenia.
Zajrzałam do książki Kasperczyka - "Wady postawy ciała - diagnostyka i leczenie".
Spłaszczona lordoza lędźwiowa może być przy plecach okrągłych. "Plecy okrągłe char. się nadmiernym wygięciem kręgosłupa ku tyłowi. Jeśli wygięcie to dotyczy górnego, piersiowego odc. kręgosłupa, to taką postać pleców okrągłych określamy jako "kifotyczną". Jeśli cały kręgosłup wygięty jest ku tyłowi, to mówimy o postaci "siedzeniowej" albo "kifozie totalnej". Wada ta char. się osłabieniem mm grzbietu, wysunięciem do przodu głowy i barków, przykurczeniem mm klatki piersiowej. (...) Plecy okrągłe mogą być wrodzone lub nabyte. (...) Częstą przyczyną jest zaburzenie równowagi napięć mięśniowych grzbietu. Zaburzenia te mogą być wynikiem przeciążenia pracą statyczną prostowników grzbietu podczas niewłaściwej pozycji przy pracy lub nauce."
Spłaszczona lordoza lędźwiowa może też być częścią "pleców płaskich": "Ta wada char. się spłaszczeniem lub brakiem fizjologicznych wygięć kręgosłupa. To powoduje wypadnięcie funkcji amortyzacyjnej kręgosłupa. Poszczególne jego elementy ulegają przeciążeniu i prowadzą do zmian zwyrodnieniowych. Istnieje skłonność do powstawania bocznych skrzywień kręgosłupa. Pojemność i ruchomość klatki piersiowej są upośledzone. Przyczyn powstawania tej wady lekarze upatrują w sedenteryjnym trybie życia, charakterystycznym nie tylko w pracy, ale i podczas odpoczynku. Wpływa on nie tylko na ograniczenie i zubożenie praktycznych form ruchowych, lecz także na osłabienie mięśni."
I tak, jak pisałam wyżej - boli : (
Plecy wklęsłe i okrągło - wklęsłe - "W większości przypadków pierwotną przyczyną wady jest jest zwiększony kąt przodopochylenia miednicy, w związku z czym zwiększa się lordoza lędźwiowa i na drodze odcinkowej kompensacji dochodzi do pogłębienia kifozy piersiowej"
Plecy wklęsłe - "najliczniejszą grupę stanowią plecy wklęsłe nabyte, będące skutkiem dystonii mięśniowej"
Ogólnie z moich obserwacji wynika, że kobiety, które siedzą kilka godzin dziennie za biurkiem, pracując z ludźmi i przed monitorami - w korporacjach, recepcjach, bankach, jako nauczycielki lub urzędniczki - mają pogłębioną lordozę szyjną i lędźwiową. Zwracam też uwagę na uczniów i studentów, którzy siedzą zgarbieni z nosem w smartfonie albo notatkach i nie wyściubiają nosa - plecy okrągłe się robią.
Wszystkie wady kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej (przód - tył) mogą być spowodowane przez niewłaściwe nawyki, siedzący tryb życia, zbyt mało ruchu lub niewłaściwy ruch. To, jak zmieni się położenie biernego układu ruchu (kości i stawów) zależy od tego, jak mięśnie i powięź będą "ciągnąć" kości. Spłaszczona lordoza lędźwiowa też może być efektem siedzenia.
Zajrzałam do książki Kasperczyka - "Wady postawy ciała - diagnostyka i leczenie".
Spłaszczona lordoza lędźwiowa może być przy plecach okrągłych. "Plecy okrągłe char. się nadmiernym wygięciem kręgosłupa ku tyłowi. Jeśli wygięcie to dotyczy górnego, piersiowego odc. kręgosłupa, to taką postać pleców okrągłych określamy jako "kifotyczną". Jeśli cały kręgosłup wygięty jest ku tyłowi, to mówimy o postaci "siedzeniowej" albo "kifozie totalnej". Wada ta char. się osłabieniem mm grzbietu, wysunięciem do przodu głowy i barków, przykurczeniem mm klatki piersiowej. (...) Plecy okrągłe mogą być wrodzone lub nabyte. (...) Częstą przyczyną jest zaburzenie równowagi napięć mięśniowych grzbietu. Zaburzenia te mogą być wynikiem przeciążenia pracą statyczną prostowników grzbietu podczas niewłaściwej pozycji przy pracy lub nauce."
Spłaszczona lordoza lędźwiowa może też być częścią "pleców płaskich": "Ta wada char. się spłaszczeniem lub brakiem fizjologicznych wygięć kręgosłupa. To powoduje wypadnięcie funkcji amortyzacyjnej kręgosłupa. Poszczególne jego elementy ulegają przeciążeniu i prowadzą do zmian zwyrodnieniowych. Istnieje skłonność do powstawania bocznych skrzywień kręgosłupa. Pojemność i ruchomość klatki piersiowej są upośledzone. Przyczyn powstawania tej wady lekarze upatrują w sedenteryjnym trybie życia, charakterystycznym nie tylko w pracy, ale i podczas odpoczynku. Wpływa on nie tylko na ograniczenie i zubożenie praktycznych form ruchowych, lecz także na osłabienie mięśni."
I tak, jak pisałam wyżej - boli : (
Plecy wklęsłe i okrągło - wklęsłe - "W większości przypadków pierwotną przyczyną wady jest jest zwiększony kąt przodopochylenia miednicy, w związku z czym zwiększa się lordoza lędźwiowa i na drodze odcinkowej kompensacji dochodzi do pogłębienia kifozy piersiowej"
Plecy wklęsłe - "najliczniejszą grupę stanowią plecy wklęsłe nabyte, będące skutkiem dystonii mięśniowej"
Ogólnie z moich obserwacji wynika, że kobiety, które siedzą kilka godzin dziennie za biurkiem, pracując z ludźmi i przed monitorami - w korporacjach, recepcjach, bankach, jako nauczycielki lub urzędniczki - mają pogłębioną lordozę szyjną i lędźwiową. Zwracam też uwagę na uczniów i studentów, którzy siedzą zgarbieni z nosem w smartfonie albo notatkach i nie wyściubiają nosa - plecy okrągłe się robią.