2014-10-19, 19:34
Na to czy ćwiczenie jest szkodliwe wpływ ma nie tylko ustawienie kręgosłupa. Bardziej istotne jest obciążenie w danym odcinku oraz czas trwania niekorzystnej pozycji - obciążenie kręgosłupa w pistoletach nie jest duże, a ich ćwiczenie nie trwa długo. ... Jak się zastanowić to stopień wygięcia oraz czas trwania odkształcenia jest podobny jak przy wiązaniu butów więc nie ma chyba się czym martwić. Dużo większemu obciążeniu przy pistoletach poddawane są stawy kolanowe - Mrówek gdzieś pisał jak sprawdzić czy jest się gotowym do ich wykonywania w bezpieczny sposób.