2014-10-05, 19:29
To ja troszkę inaczej 
, jadłem i jem regularnie co 3h ( jaja, mięso, ser biały, ryby, ryż, kasza, makaron, płatki owsiane, warzywa, owoce, BCAA, olej lniany, woda ).Wcześniej waga stała w miejscu ok.93-95 kg do momentu gdy odkryłem gimnastyke .Treningi po ok.2h - 4x w tygodniu i waga poleciała do 85-84 kg.Wystarczyło że zwiększyłem wydatek energetyczny i nie było znajomego co by nie powiedział że schudłem, a dokładniej mówiąc stałem się żylasty jak to od kuzynki usłyszałem.Na obwodach straciłem minimalnie, średnio 0,5 cm a jedynie znacząco pas poleciał.
Jeżeli znajde fotki z przed 4-5 lat to wstawię, a obecną formę Jacku znasz
.
, jadłem i jem regularnie co 3h ( jaja, mięso, ser biały, ryby, ryż, kasza, makaron, płatki owsiane, warzywa, owoce, BCAA, olej lniany, woda ).Wcześniej waga stała w miejscu ok.93-95 kg do momentu gdy odkryłem gimnastyke .Treningi po ok.2h - 4x w tygodniu i waga poleciała do 85-84 kg.Wystarczyło że zwiększyłem wydatek energetyczny i nie było znajomego co by nie powiedział że schudłem, a dokładniej mówiąc stałem się żylasty jak to od kuzynki usłyszałem.Na obwodach straciłem minimalnie, średnio 0,5 cm a jedynie znacząco pas poleciał.Jeżeli znajde fotki z przed 4-5 lat to wstawię, a obecną formę Jacku znasz
.
Gimnastyka Sportowa jest bazą wyjściową dla każdej dyscypliny sportowej !