2014-09-29, 18:52
(2014-09-28, 10:11)Chudini napisał(a):(2014-09-28, 09:05)bajka1998 napisał(a): Mam pytanie odnośnie tego że ćwiczę wage w podporze przodem i L-sit(chce zrobić wysoką poziomkę a później może jakaś manna) to czy jestem w stanie osiągnąć te elementy samym smarowaniem gwintów?
Odniosę się do wysokiej poziomki, nic Ci nie da ćwiczenie smarowaniem gwintów poziomki. Zacznij się rozciągać i pomyśl o przyzwoitym skłonie.
Jeśli chodzi o rozciąganie to już rozciągam się trochę i mogę położyć na podłodze z wyprostowanych nogach pięści ale z całymi dłońmi mam jeszcze problem. Myślę, że trochę mi to zajmie ale wysoka poziomka to jednak coś
Tullar sam się zdziwiłem bo na dzień dzisiejszy nie chciało mi się ćwiczyć wagi w podporze ale postępy były ogromne(od tuck planche do adv. tuck planche), co w moim przypadku przy 84kg żywej masy to duży postęp
Dzięki za radę, postaram się niedługo włączyć do planu te 2 super widowiskowe elementy. Pozdrawiam