2014-09-26, 15:22
ja jem 4 posiłku dziennie, czasem obiad (3 posiłek) przesunie się do 18 ale zazwyczaj są 4
oleje tłoczone na zimno nie nadają się do smażenia, oczywiście da się na nich smażyć ale tracą wszystkie swoje fantastyczne właściwości
ziemniaki są świetne - pieczone, gotowane - byle bez dodatków takich jak sosy, tłuszcz. ziemniaki odkwaszają organizm jak większość warzyw i są lekkostrawne
co do prowadzenia samej diety to ważnym elementem jest nie podjadanie, samym niewinnym podjadaniem drobnych rzeczy możemy nabić kilkaset kalorii w ciągu całego dnia
dobrze jest skomponować posiłki tak aby nie odczuwać głody pomiędzy nimi, wtedy jest kontrola
oleje tłoczone na zimno nie nadają się do smażenia, oczywiście da się na nich smażyć ale tracą wszystkie swoje fantastyczne właściwości
ziemniaki są świetne - pieczone, gotowane - byle bez dodatków takich jak sosy, tłuszcz. ziemniaki odkwaszają organizm jak większość warzyw i są lekkostrawne
co do prowadzenia samej diety to ważnym elementem jest nie podjadanie, samym niewinnym podjadaniem drobnych rzeczy możemy nabić kilkaset kalorii w ciągu całego dnia
dobrze jest skomponować posiłki tak aby nie odczuwać głody pomiędzy nimi, wtedy jest kontrola