2014-09-23, 14:12
ja polecam iron cross trainer (albo przedramiona na taśmy)
oczywiście jak już masz opanowany podpór wagą na kółkach
oczywiście jak już masz opanowany podpór wagą na kółkach
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer