2014-10-01, 14:42
Dudo brawo za wstawkę, a nie utrzymałeś rąk w jednej linii, bo tak jak większość i ja na początku, próbowałem oderwać jedną rękę tylko na chwilę, aby tylko biodrami przejść, a to trzeba przerzucić ciężar ciała na jedną rękę, a drugą oderwać, na dłuższy trochę czas + dynamika w tym ćwiczeniu.