Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się"

Ocena wątku:

2 Głosów - 3 Średnio
1
2
3
4
5

Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się"

zahir
Super Moderator

Liczba postów: 4,614
166
Dołączył: 2013-04-28
Reputacja: 360

#12

2014-09-11, 21:26

Panowie, wrzuciłem film który miałem pod ręką a który obrazował ćwiczenie. Jeśli chodzi o sylwetki, to podstawową do grzybka i konia z łękami jest podpór tyłem. Od wysokiego uniesienia bioder zależy czy zrobimy koło. Poza tym, by zacząć kręcić na grzybku potrzebna jest odpowiednia praca nóg od której zaczyna się kręcenie. Na pewno pozycja wyjściowa przy koniu czy grzybku nie odpowiada tej z podporu przodem przy wiaderku. A zaczynając z pidporu tyłem mocno akcentujemy to co najważniejsze. Tak na marginesie, jeśli miałbym polecić ćwiczenie wspomagające do wrzesniowych Konfrontacji byłby to właśnie podpór tyłem (dokładnie taki jaki był już w Konfrontacjach).

Przedstawiony przez Ciebie film nie pokazuje wprawki z wiaderkiem tylko ćwiczenia na koniu. Inna wysokość, inna pozycja i specyfika Smile

Smile

(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2014-09-11, 21:30 {2} przez zahir.)

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez zahir - 2014-09-10, 20:25

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Tullar - 2014-09-10, 22:36

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Chudini - 2014-09-11, 09:49

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Anasti - 2014-09-11, 10:03

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez mlody1410 - 2014-09-11, 11:28

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez zahir - 2014-09-11, 19:15

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Chudini - 2014-09-11, 19:33

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez zahir - 2014-09-11, 19:39

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez rafal - 2014-09-11, 19:45

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez zahir - 2014-09-11, 20:57

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez powadzi - 2014-09-11, 21:15

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez zahir - 2014-09-11, 21:26

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Chudini - 2014-09-12, 16:45

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez powadzi - 2014-09-12, 19:29

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez zahir - 2014-09-12, 19:51

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Dudo - 2014-09-12, 20:01

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez zahir - 2014-09-12, 20:15

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Chudini - 2014-09-12, 20:26

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez zahir - 2014-09-13, 07:39

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez KrzysiekIno - 2014-09-13, 08:11

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Marcin88 - 2014-09-13, 10:47

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Tullar - 2014-09-13, 10:55

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Marcin88 - 2014-09-13, 11:00

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Mrowek - 2014-09-14, 19:31

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez zahir - 2014-09-14, 20:35

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Mrowek - 2014-09-15, 13:57

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez zahir - 2014-09-15, 14:16

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Mrowek - 2014-09-15, 14:22

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez zahir - 2014-09-15, 14:25

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez adriano435 - 2014-09-21, 18:04

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Tullar - 2014-09-21, 18:54

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez zahir - 2014-09-21, 20:36

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Chudini - 2014-09-21, 21:17

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez zahir - 2014-09-21, 21:52

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Mrowek - 2014-09-23, 22:01

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Infinity - 2014-09-29, 15:01

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez zahir - 2014-09-30, 15:04

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez ghost - 2014-09-30, 15:41

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez adriano435 - 2014-09-30, 19:33

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez zahir - 2014-09-30, 20:21

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Chudini - 2014-09-30, 21:12

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez rassio24 - 2014-09-30, 21:43

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Newcio - 2014-09-30, 21:49

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez rassio24 - 2014-09-30, 21:54

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez zahir - 2014-09-30, 22:20

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez rassio24 - 2014-09-30, 22:34

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez zahir - 2014-10-01, 15:50

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Dudo - 2014-09-30, 23:13

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Tullar - 2014-09-30, 23:26

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Dudo - 2014-09-30, 23:28

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Chudini - 2014-10-01, 14:42

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Dudo - 2014-10-02, 09:45

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez rafal - 2014-10-02, 10:18

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez zahir - 2014-10-02, 10:20

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Dudo - 2014-10-02, 11:16

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez Dudo - 2014-10-06, 09:10

RE: Konfrontacje wrzesień "Rozkręcamy się" - przez adriano435 - 2014-10-08, 14:04

Pokaż wersję do druku

Skocz do:

Użytkownicy przeglądający ten wątek: 3 gości