2014-08-21, 12:26
widziałeś kiedyś trening Georges St-Pierre, legendę MMA?
kółka gimnastyczne, poręcze, drążek - to miał w swoim treningu z gimnastyki
oczywiście trening typowy pod ten sport + trening wytrzymałościowy (kompleksy z masa ciała, ciężarami i innymi dodatkami) to podstawa
nic ci nie da trening gimnastyczny jak nie wytrzymasz 2 rund na pełnym speedzie
gimnastyka tak, jako uzupełnienie (wzmocnienie stawów, ścięgien, mięśni głębokich, wzrost siły i poprawa koordynacji)
kółka gimnastyczne, poręcze, drążek - to miał w swoim treningu z gimnastyki
oczywiście trening typowy pod ten sport + trening wytrzymałościowy (kompleksy z masa ciała, ciężarami i innymi dodatkami) to podstawa
nic ci nie da trening gimnastyczny jak nie wytrzymasz 2 rund na pełnym speedzie
gimnastyka tak, jako uzupełnienie (wzmocnienie stawów, ścięgien, mięśni głębokich, wzrost siły i poprawa koordynacji)