[zahir]

Podejście Twojego byłego trenera jest bardzo charakterystyczne dla osób które gimnastykę kojarzą wyłącznie z gimnastyką artystyczną lub pompkami i przysiadami. W takiej formie rzeczywiście nie ma ona sensu. Podobnie jak totalnie bezsensowny będzie klasyczny trening siłowy. Oczywiście bardzo wiele możesz zrobić na siłowni stosując trening siłowy ukierunkowany jako pomocniczy pod sztuki walki. Będą to przede wszystkim obwody siłowe nastawione na poprawę siły eksplozywnej i wytrzymałości siłowej. Ciężkie, dobrze dobrane ćwiczenia w krótkim czasie popdawią te parametry. Co natomiast może dać Ci gimnastyka? Wybór jest szeroki. Zaczynając od siły, budujemy wszystkie jej rodzaje ze szczególnym uwzględnieniem siły statycznej. Nie zatrzymujmy się jednak na tym, bo to samo można zrobić treningiem siłowym (choć bonusem gimnastyki jest to, że robisz to z własnym ciałem, przez co lepiej je poznajesz i czujesz), dalej mamy takie parametfy jak wytrzymałość siłowa, gibkość, wyczucie równowagi, skoczność, koordynacja ruchowa, itp. Wszystko robimy przy użyciu swojego ciała. Większość ćwiczeń angażuje praktycznie wszystkie mięśnie. Przykład: zwykła waga tyłem wymaga spięcia ciała począwszy od palców stóp a skończywszy na żwaczach żuchwy to wszystko przekłada się na wzmocnienie koordynacji międzymięśniowej. Poszczególne grupy mięśniowe są często aktywizowane i uczą się ze sobą współpracować.W treningu gimnastycznym mięśnie są atakowane różnymi bodźcami, wszystkimi rodzajami pracy mięśniowej. Są również rozciągane.

Reasumując: Trening siłowy może być doskonałym uzupełnieniem w sportach walki poprawiającym siłę ogólną, eksplozywną, wytrzymałość siłową itp. W skrócie: SIŁA!!!
Trening gimnastyczny nie poprawi siły tak szybko i w takim stopniu jak siłowy. Da jednak SPRAWNOŚĆ FIZYCZNĄ. Po to właśnie został wymyślony by poprawić WSZYSTKIE Twoje parametry motoryczne które zamykają się w haśle sprawność fizyczna. Jeśli więc chcesz być bardziej wytrzymały, silny, gibki, potrafić elementy akrobatyczne (dla fightera bezcenne) , to polecam Ci gimnastykę. Jeśli chcesz możesz ją uzupełniać treningiem siłowym dedykowanym, jeśli tylko starczy Ci czasu,siły i regeneracja organizmu na to pozwoli