2014-09-07, 21:27
W dalszym ciągu zastanawiam się czy powinienem się rozciągać pomimo tego, że odczuwam ból mięśni przy niemal codziennym rozciąganiu? Czy może lepszym rozwiązaniem byłaby np. 2 dniowa przerwa i wtedy podkręcenie tempa przykładowo przez 5 dni z rzędu?
Ponadto chciałem się pochwalić, że są już pierwsze efekty, mogę spokojnie dotknąć palcami ziemi bez żadnej rozgrzewki (mój cel to dotknąć ziemi całymi dłońmi).
Ponadto chciałem się pochwalić, że są już pierwsze efekty, mogę spokojnie dotknąć palcami ziemi bez żadnej rozgrzewki (mój cel to dotknąć ziemi całymi dłońmi).