2014-08-15, 22:46
Cytat z książki: "„Nie wolno zmuszać mięśnia do przyjęcia żadnej pozycji rozciągniętej,
o ile nie był on uprzednio rozgrzany przez obciążenie wstępne" -
ostrzegają wschodnioniemieccy eksperci J . Hartmann i H. Tunnemann.
Brzmi to może troszkę paranoicznie, ale rzeczywiście izometryczny
skurcz utrzymywany w czasie do jednej minuty wprowadza do
mięśnia dawkę odprężającej krwi. Nie trzeba natomiast robić żadnej
specjalnej rozgrzewki; to całkowita strata czasu."
W tym roku kończę 23 lata.
Co masz na myśli mówiąc czy nie chcę skorzystać rad trenerów gimnastyki?
o ile nie był on uprzednio rozgrzany przez obciążenie wstępne" -
ostrzegają wschodnioniemieccy eksperci J . Hartmann i H. Tunnemann.
Brzmi to może troszkę paranoicznie, ale rzeczywiście izometryczny
skurcz utrzymywany w czasie do jednej minuty wprowadza do
mięśnia dawkę odprężającej krwi. Nie trzeba natomiast robić żadnej
specjalnej rozgrzewki; to całkowita strata czasu."
W tym roku kończę 23 lata.
Co masz na myśli mówiąc czy nie chcę skorzystać rad trenerów gimnastyki?