2013-06-29, 16:12
(2013-06-29, 13:04)CiN napisał(a): Cwiczysz 7 dni w tygodniu?
Nie powinno byc gdzies miejsca na regeneracje?
Czy z takim stazem jak Twoj to juz nie trzeba? :-)
Pozdrawiam.
CiN, tym właśnie trening gimnastyczny różni się od siłowego. Zawodnicy gimnastyki ćwiczą nawet codziennie wszystkie partie ciała. Oczywiście mają też mądrą periodyzację i co 4 - 6 tygodni jeden tydzień na 50% w celu regeneracji.