2014-08-10, 02:22
(2014-08-10, 00:24)Newcio napisał(a): to się widocznie źle rozciągasz skoro nadal jesteś spięty. Poszukaj na forum było wielokrotnie o tym pisane i zasady i ćwiczenia zależy na jakie mięśnie potrzebujesz
Mógłbym wykonać taki trening zamiast rozciągania ?:
http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/pil...nia-w-domu
Chodzi mi głównie o rozciągnięcie pleców . W dzieciństwie miałem problemy z kręgosłupem , skrzywienie . Może dlatego teraz mam ten problem i potrzeba mi treningu korekcyjnego ?