2014-08-06, 14:19
jaki efekt ten sam ? Sacharoza i fruktoza inny czas metabolizowania, najgorsza jest glukoza i maltoza, bo ma wysoki współczynnik indeksu glikemicznego i za nią idzie stężenie insuliny, a zjedzenie sacharozy i fruktozy to wydłuża, tyle że fruktoza jest ciężkostrawna.
A co złego w zbożach ? I pierwsze słyszę, że nie można węglowodanów z białkami łączyć skoro prawie wszystkie produkty codziennego spożywania je zawierają.
Efekt jedzenia zbóż jest taki, że chudnę z tłuszczu, ponieważ najpierw muszę otworzyć kanały energetyczne, a te napędzają węglowodany, a energię na treningi to skąd mam niby brać ? Chce zrzucić tylko tłuszcz a nie przy okazji mięśnie to mnie nie interesuje
Poza tym zapominacie o podstawowej przemianie materii, która pewnie w moim przypadku to 2200 kcal niezależnie od tego co zjem muszę ją dostarczyć, więc nagle okaże się że te makarony są zbawienne.
A co złego w zbożach ? I pierwsze słyszę, że nie można węglowodanów z białkami łączyć skoro prawie wszystkie produkty codziennego spożywania je zawierają.
Efekt jedzenia zbóż jest taki, że chudnę z tłuszczu, ponieważ najpierw muszę otworzyć kanały energetyczne, a te napędzają węglowodany, a energię na treningi to skąd mam niby brać ? Chce zrzucić tylko tłuszcz a nie przy okazji mięśnie to mnie nie interesuje
Poza tym zapominacie o podstawowej przemianie materii, która pewnie w moim przypadku to 2200 kcal niezależnie od tego co zjem muszę ją dostarczyć, więc nagle okaże się że te makarony są zbawienne.
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.