2014-07-05, 19:53
Rano tylko podciąganie i core, dla mnie to są podstawy i fundamenty (tak wiem że nogi też ale nie można mieć wszystkiego). Jeśli chodzi o ruchy typu push lub nogi to wolę je robić wieczorem jak już uda mi się czas znaleźć to wtedy piłuję maksymalnie. Być może z czasem jak mi się organizm przyzwyczai to będę wydłużał trenig, ale i tak na początek o jakieś ruchy ciągnące żeby zwiększyć objętość treningu na plecy.
Hannibal - wieczorem bo rano pijesz schłodzone i wchodzi jeszcze lepiej
Hannibal - wieczorem bo rano pijesz schłodzone i wchodzi jeszcze lepiej