[Michał]

7. Statyke możesz robić 5 dni w tygodniu , jako dodatkowy trening albo na koniec aktualnego.

Ja robię zawsze na koniec ale czasem odczuwam już porządne zmęczenie i boję się, że może to mieć wpływ na technikę.
Czy w takim razie statykę na koniec treningu powinniśmy robić, gdy trening był lżejszy? Czy też robimy ćwiczenia statyczne angażujące mięśnie, które nie były tego dnia ćwiczone zbyt intensywnie (czy to w ogóle możliwe skoro trening gimnastyczny angażuje praktycznie całe ciało? ) A może intensywność treningu nie ma znaczenia?
Podsumowując - kiedy można robić na koniec treningu, a kiedy należy/warto jako dodatkowy?