2015-01-04, 23:51
Mam pytanie do Newcia. Podałeś po 3 sylwetki (izometryczne, koncentryczne, izotoniczne)x 4 parte mięśniowe daję 12 ćwiczeń. Czy powinno się je wykonywać wszystkie pod rząd czy najpierw 3 pierwsze sylwetki przez 3 serię, a dopiero kolejny zestaw?
Zastanawiam się na zakupem Foudation 1, ale w domu mam tylko drążek i kółka oraz rozważam zakup drabinek. Może orientujecie się co jest potrzebne do tego kursu jeżeli chodzi o sprzęt?
Zastanawiam się na zakupem Foudation 1, ale w domu mam tylko drążek i kółka oraz rozważam zakup drabinek. Może orientujecie się co jest potrzebne do tego kursu jeżeli chodzi o sprzęt?