2014-12-26, 16:17
Oczywiście, że przeponą. Nie wyobrażam sobie inaczej
30 sek poziomki to dosyć dużo. Daje spokojnie rade tyle wyciągnąć, ale jak ćwiczę, to nie trzymam dłużej niż połowę z tego. Bardziej skupiam się na jakości napięcia niż na wytrzymaniu po prostu. Potem i tak to procentuje tym, że da radę dłużej pociągnąć.
30 sek poziomki to dosyć dużo. Daje spokojnie rade tyle wyciągnąć, ale jak ćwiczę, to nie trzymam dłużej niż połowę z tego. Bardziej skupiam się na jakości napięcia niż na wytrzymaniu po prostu. Potem i tak to procentuje tym, że da radę dłużej pociągnąć.