2014-05-16, 22:03
Chodzi o zamachy które są wprawką do kołowrota olbrzyma. Ćwicz na takim drążku jaki masz. Gimnastyczny jest cienki, bo i tak ćwiczysz w skórkach. By naprawdę zrobić olbrzyma na początek potrzebne są paski, bo jest niebezpiecznie. Ale same zamachy (wprawki) można ćwiczyć dość bezpiecznie. Być może w niedziele nagramy jak to wygląda i wstawimy na forum.