2014-05-17, 00:57
TGU spokojnie można robić w większej objętości z mniejszym ciężarem i co więcej, jest to wtedy wciąż produktywny trening, bo przeważa aspekt dbania o równowagę - stabilizacji całego ciała, nie jest to takie zwykłe męczenie mięśni, dla męczenia mięśni.
A jeśli chodzi o krótki - paru-minutowy trening, z dużym ciężarem to wtedy jest on bardzo męczący i kosztowny dla CNS - więc jest to wtedy nie kwestia poświęcenia czasu, ale energii, którą można by poświęcić na inny, krótki i intensywny trening, ale bardziej zbieżny z prywatnymi celami treningowymi.
A jeśli chodzi o krótki - paru-minutowy trening, z dużym ciężarem to wtedy jest on bardzo męczący i kosztowny dla CNS - więc jest to wtedy nie kwestia poświęcenia czasu, ale energii, którą można by poświęcić na inny, krótki i intensywny trening, ale bardziej zbieżny z prywatnymi celami treningowymi.