2014-05-11, 21:45
Witam
Chcialem zapytac o ten element, a dokladnie jak wygladaja cwiczenia pomocnicze, jak robic sile, ile trwa adaptacja organizmu.Wiem ze to bardzo trudna pozycja i zeby wogole sie za nia 'zabierac' trzeba wiele miesiecy treningu a poza tym powinno sie miec opanowane wiele innych pozycji..waga przodem, tylem, planche...
Chcialem zapytac o ten element, a dokladnie jak wygladaja cwiczenia pomocnicze, jak robic sile, ile trwa adaptacja organizmu.Wiem ze to bardzo trudna pozycja i zeby wogole sie za nia 'zabierac' trzeba wiele miesiecy treningu a poza tym powinno sie miec opanowane wiele innych pozycji..waga przodem, tylem, planche...