2014-05-03, 00:22
Witam.
1. Od początku jak ćwiczę flage, to bolą mnie stawy łokciowe. Przy fladze tego nie odczuwam, ale np przy pompkach ze złączonymi rekoma, siłowe stanie na rękach itp.Ból przchodzi tak po 1-2 dniach, ale oczywiście dalej jest odczuwany ale tak minimalnie. Niektórzy piszą że jak bolą stawy to sobie po prostu odpuścić ten element na jakiś czas i próbować jak się wzmocni te stawy. Zazwyczaj jest tak, że boli mnie łokieć prawy, ponieważ mam prawą rękę na dole, a jak robie na odwrót to mnie lewy łokieć boli. Nie wiem ale jeszcze nie znalazłem osoby z takim problemem. Co powinienem w takiej sytuacji zrobić?
2. Czy od flagi psuje się kręgosłup? Jak się ją powinno robić, siłowo, czy z wymachem nóg? ma to jakieś znaczenie ?
Z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam!
1. Od początku jak ćwiczę flage, to bolą mnie stawy łokciowe. Przy fladze tego nie odczuwam, ale np przy pompkach ze złączonymi rekoma, siłowe stanie na rękach itp.Ból przchodzi tak po 1-2 dniach, ale oczywiście dalej jest odczuwany ale tak minimalnie. Niektórzy piszą że jak bolą stawy to sobie po prostu odpuścić ten element na jakiś czas i próbować jak się wzmocni te stawy. Zazwyczaj jest tak, że boli mnie łokieć prawy, ponieważ mam prawą rękę na dole, a jak robie na odwrót to mnie lewy łokieć boli. Nie wiem ale jeszcze nie znalazłem osoby z takim problemem. Co powinienem w takiej sytuacji zrobić?
2. Czy od flagi psuje się kręgosłup? Jak się ją powinno robić, siłowo, czy z wymachem nóg? ma to jakieś znaczenie ?
Z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam!