2014-04-28, 17:07
to są przykładowe harmonogramy tygodniowe uwzględniające dni na regenerację, wybierasz sobie taki jaki ci pasuje.
Co do wag to dla większości ludzi łatwiejsza jest waga tyłem. Trzeba tylko się odpowiednio przygotować bo nieprzygotowanie grozi nadwyrężeniem bicepsa i/lub stawu łokciowego.
Co do wag to dla większości ludzi łatwiejsza jest waga tyłem. Trzeba tylko się odpowiednio przygotować bo nieprzygotowanie grozi nadwyrężeniem bicepsa i/lub stawu łokciowego.
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer