2014-04-06, 10:33
tylko nogi bola, bo sa "uzyte" w nietypowym, nienaturalnym dla nich polozeniu, anie dlatgo, ze sa "slabe". acha i przy tego typu cwiczeniach ciezko planowac postep.
ja polecam krotkie wejscia (jakies 100 m) w dobrym tempie (nawet chodziarza) pod stroma gorke. Trzy wejscia to dobry trening. Krotki, zwarty, celowy i latwo zdobyc dane do postepu.
kp
ja polecam krotkie wejscia (jakies 100 m) w dobrym tempie (nawet chodziarza) pod stroma gorke. Trzy wejscia to dobry trening. Krotki, zwarty, celowy i latwo zdobyc dane do postepu.
kp