2014-03-20, 23:53
Witam,
Trenuje zapasy przez 3 lata i mam pytanie odnośnie treningu masy nóg poprzez ćwiczenia gimnastyczne. Czy jest możliwe zbudowanie proporcjonalnych nóg do góry ciała poprzez te ćwiczenia i jeśli już to jakie. Pytam ponieważ nie mam możliwości ćwiczenia na siłowni(po drugie nigdy mnie to nie kręciło), a chciałbym zwiększyć masę ciała bez dużej straty na dynamice i elastyczności. Jakby były potrzebne jakieś konkretne dane to piszcie. Postaram się przekazać. Byłbym wdzięczny za odpowiedź.
Dzięki z góry.
Trenuje zapasy przez 3 lata i mam pytanie odnośnie treningu masy nóg poprzez ćwiczenia gimnastyczne. Czy jest możliwe zbudowanie proporcjonalnych nóg do góry ciała poprzez te ćwiczenia i jeśli już to jakie. Pytam ponieważ nie mam możliwości ćwiczenia na siłowni(po drugie nigdy mnie to nie kręciło), a chciałbym zwiększyć masę ciała bez dużej straty na dynamice i elastyczności. Jakby były potrzebne jakieś konkretne dane to piszcie. Postaram się przekazać. Byłbym wdzięczny za odpowiedź.
Dzięki z góry.