2014-03-23, 12:52
Dobra rozgrzewka jest konieczna i np.w moim przypadku potrafię ocenić na ile moje ciało jest gotowe do treningu ( dokładniej mówiąc jakie mam zdolności wysiłkowe w danym dniu - będzie progres albo będzie ciężko w treningu głównym).Dobre rozgrzanie organizmu także wpłynie na poziom rozciągliwości na zakończenie treningu.
Gimnastyka Sportowa jest bazą wyjściową dla każdej dyscypliny sportowej !