[zahir]

Panowie, rozmawiamy o gimnastyce a nie o racji stanu. Nie ma sensu czepiać się słówek. Tomasz chciał podkreślić wagę rozgrzewki i ma rację. Jest ona bardzo ważna, szczególnie w takim sporcie jak gimnastyka. wiele na ten temat napisaliśmy tu na forum i wiele jeszcze można by napisać. nie zgadzam się, że jeżeli ktoś uprawia rekreację ruchową, to rozgrzewka nie jest mu potrzebna. Jeżeli "na zimno" podchodzę do ćwiczeń działających na stawy i duże grupy mięśniowe (np. podciąganie), to jest duże ryzyko kontuzji, nawet jeśli podciągam się rekreacyjnie. Druga sprawa, że młode ciało dużo wybacza, nie mniej jednak na starość wszystko wychodzi.