2014-01-29, 12:39
Sztangi uzywa sie dlatego, ze dostarcza mozliwosci malych, kontrolowanych progresji. I tak naprawde na jakims poziomie, cwiczenia z ciezarem ciala to male wyzwanie (nie mowie o gimnastyce i np. kolkach). Dla przykladu - jakim wzywaniem mogla byc jakakolwiek pompka dla mnie jak wyciskalem dwa razy mase mojego ciala? (Juz nie wyciskam, kontuzje, szkoda mi stawow).
Wiec jesli sie chce robic wioslowanie, wyciskanie lezac, przysiad, martwy, rwania - to prostej alternatywy nie ma. A ta co jest - zamienia sie w festiwal cwiczen wielopowtorzeniowych, a te robimy juz dla innej "bajki".
Chce sprobowac kolek, bo chce wlasnie duzego obciazenia, malo powtorzen, cwiczen wielostawowych, kordynacji miedzymiesniowej etc.
pozdrawiam
kp
Wiec jesli sie chce robic wioslowanie, wyciskanie lezac, przysiad, martwy, rwania - to prostej alternatywy nie ma. A ta co jest - zamienia sie w festiwal cwiczen wielopowtorzeniowych, a te robimy juz dla innej "bajki".
Chce sprobowac kolek, bo chce wlasnie duzego obciazenia, malo powtorzen, cwiczen wielostawowych, kordynacji miedzymiesniowej etc.
pozdrawiam
kp