2014-01-27, 13:52
mam pytanie: w jaki sposób można opanować tzw. pompki muay thai tzn. pompki z klaśnięciem za plecami. potrafię zrobić pompkę z dwoma klaśnięciami ale muay thai nie dam rady i boleśnie się o tym przekonałem upadając na twarz przy próbie jej zrobienia. może dacie jakieś sugestie albo cenne rady jak wy uczyliście się ją robić. z góry dzięki za pomoc.