1. Forum Gimnastycy.pl
  2. Trening start !
  3. Od czego zacząć?
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Podstawy siły
charak
Junior Member
**
Liczba postów: 14
2
Dołączył: 2014-01-22
Reputacja: 2
#11

2014-01-30, 23:52
DOBRA MAM!
http://www.eatmoveimprove.com/2010/03/th...-training/

skill work:

5-10 minutes of wall handstand work
60s of L-sit and/or straddle L
pushing:

60s of planche
dips or support hold work on rings
pulling:

60s of back lever
60s of front lever
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2014-01-30, 23:53 {2} przez charak.)
« Starszy wątek | Nowszy wątek »


Wiadomości w tym wątku
Podstawy siły - przez charak - 2014-01-22, 15:25
RE: Podstawy siły - przez zahir - 2014-01-23, 00:53
RE: Podstawy siły - przez charak - 2014-01-23, 01:32
RE: Podstawy siły - przez Seth - 2014-01-23, 01:39
RE: Podstawy siły - przez rafal - 2014-01-23, 01:44
RE: Podstawy siły - przez charak - 2014-01-23, 17:07
RE: Podstawy siły - przez Seth - 2014-01-23, 18:41
RE: Podstawy siły - przez charak - 2014-01-23, 18:52
RE: Podstawy siły - przez charak - 2014-01-28, 16:02
RE: Podstawy siły - przez zahir - 2014-01-30, 19:24
RE: Podstawy siły - przez charak - 2014-01-30, 23:52
RE: Podstawy siły - przez rafal - 2014-01-31, 00:14
RE: Podstawy siły - przez charak - 2014-01-31, 01:51

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 2 gości
  1. Forum Gimnastycy.pl
  2. Trening start !
  3. Od czego zacząć?