2014-05-09, 11:56
Cytat:W treningu sportowym nie da się rozwijać izolowanych właściwości fizycznych człowieka - jak wytrzymałość, szybkość i siła - bez oddziaływania na pozostałe, podobnie jak trening jednego narządu ma pewien wpływ również na inne.
(...) stwierdzono:
- Trening nastawiony na rozwijanie wytrzymałości wpływa, choć w mniejszym stopniu (niż wytrzymałość), na rozwój siły i szybkości.
- Trening siłowy rozwija przede wszystkim siłę, w mniejszym stopniu szybkość, natomiast hamuje wzrost wytrzymałości.
- Trening szybkościowy z tego punktu widzenia jest najbardziej "uniwersalny" i powoduje, obok wzrostu szybkości, wzrost siły i wytrzymałości.
Taką ciekawostkę znalazłem w Zarysie fizjologii wysiłku i treningu sportowego Ireneusza Malareckiego.