2015-01-28, 01:05
Zwis jest aktywny gdy dolny kąt łopatki jest aktywnie dociskany do kręgosłupa tj. cały czas ściągamy łopatki.
Hannibal - ktoś tutaj kiedyś pisał, że zna przypadek zerwania dwugłowego przy podporze przodem. Wszystko zależy od uzdolnień ćwiczącego.
Hannibal - ktoś tutaj kiedyś pisał, że zna przypadek zerwania dwugłowego przy podporze przodem. Wszystko zależy od uzdolnień ćwiczącego.