2014-03-12, 21:55
Ja mam pytanie dotyczące zwisu tyłem. Od pewnego czasu dodałem go do planu rozciągające 2s po 15 sekund, a trenuje 4 razy w tygodniu, więc wychodzi 2 minuty na tydzień.
Mam problem, bo nie mogę wytrzymać normalnie w zwisie tyłem, tylko muszę stawać na palcach. Czy to normalne, że moje stawy nie są przygotowane na taki ruch i na razie robić z pomocą nóg?
Mam problem, bo nie mogę wytrzymać normalnie w zwisie tyłem, tylko muszę stawać na palcach. Czy to normalne, że moje stawy nie są przygotowane na taki ruch i na razie robić z pomocą nóg?