2013-12-08, 18:32
Ja dotychczas miałam tylko doświadczenia z bieganiem w zimie , tak jak piszesz ubranko to bielizna termo,ciepłe skarpetki- mogą być narciarskie albo kompresyjne, na to soft shell albo kurtka lekka z membraną.
Buty w zależności od podłoża dłuższe lub krótsze( coby śniegu nie naleciało )
rękawiczki polarowe, koniecznie czapka ( żeby zatok nie przeziębić )i najlepiej w las, żeby nie wiało.
Trasę ustawiam tak , żeby to była pętla, od i do samochodu, żeby po treningu nie zmarznąć, w lesie dużo naturalnego sprzętu do pomocy.....
Dobrze jeszcze przed wyjściem dobrze zabezpieczyć twarz jakimś rym kremem przed wiatrem i zimnem, treningi krótkie do godziny,
Mam nadzieję w tym roku biegówki , ale na razie rehabilituję kolano, więc może koniec sezonu...
Buty w zależności od podłoża dłuższe lub krótsze( coby śniegu nie naleciało )
rękawiczki polarowe, koniecznie czapka ( żeby zatok nie przeziębić )i najlepiej w las, żeby nie wiało.
Trasę ustawiam tak , żeby to była pętla, od i do samochodu, żeby po treningu nie zmarznąć, w lesie dużo naturalnego sprzętu do pomocy.....
Dobrze jeszcze przed wyjściem dobrze zabezpieczyć twarz jakimś rym kremem przed wiatrem i zimnem, treningi krótkie do godziny,
Mam nadzieję w tym roku biegówki , ale na razie rehabilituję kolano, więc może koniec sezonu...