2013-12-18, 11:55
Newcio, czy mógłbyś zamieścić te sety z wczorajszego treningu? Jak modyfikować liczbę powtórzeń jak przechodzisz cały set? do ilu zwiększać, czy raczej modyfikować set np. kolejnym ćwiczeniem? Czy takie sety robić regularnie co trening, czy też co jakiś czas?