2013-12-01, 11:33
[MOD]Wydzieliłem z wątku o fazach ruchu[/MOD]
Ja poszedłem progresjami Sommera jeżeli chodzi o wspieranie ciągiem(muscle-up), i jestem na etapie "Mu seated" z racji kółek podwieszonych do drążka rozporowego.Moja uwage zwróciło w tym ćwiczeniu to że po podciągnięciu i obrocie kółek wraz z wkładaniem ich pod pachy najmocniej czuję prace tricepsów w rejonie przyłokciowym.Zastanawia mnie czy jest to prawidłowy tor ruchu dla tego ćwiczenia, czy powinienem wrzucać dynamicznie ciało na kółka i następnie iść do pozycji podporu??
Ja poszedłem progresjami Sommera jeżeli chodzi o wspieranie ciągiem(muscle-up), i jestem na etapie "Mu seated" z racji kółek podwieszonych do drążka rozporowego.Moja uwage zwróciło w tym ćwiczeniu to że po podciągnięciu i obrocie kółek wraz z wkładaniem ich pod pachy najmocniej czuję prace tricepsów w rejonie przyłokciowym.Zastanawia mnie czy jest to prawidłowy tor ruchu dla tego ćwiczenia, czy powinienem wrzucać dynamicznie ciało na kółka i następnie iść do pozycji podporu??
Gimnastyka Sportowa jest bazą wyjściową dla każdej dyscypliny sportowej !