[rafal]

Jeśli na to spojrzeć, to pistolet będzie najtrudniejszym ćwiczeniem pod względem oporu własnego ciała na mięśnie nóg. Co za tym idzie będzie bardzo dobrym ćwiczeniem w rozwijaniu po pierwsze siły w celu lądowania trudnych elementów a następnie posłuży do rozwijania siły dynamicznej którą wykorzystamy do poprawy wysokości salt na planszy .

Nie rozumiem, co oznacza pojęcie "trudne elementy"? Większość elementów na planszy jest wykonywana na podobnej wysokości i nie jest to wysokość wymagająca wielkiej siły w nogach jeżeli chodzi o lądowanie.
U nas na treningach najlepiej skacze chłopak, który raczej nigdy siły nóg nie robił, jest szczupły i wysoki a skacze prawie pod sufit
Czasem wpadam na trening ludzi od parkour i trickingu i jeszcze nie widziałem żeby ktokolwiek z nich robił siłę nóg - całe 2h skaczą tylko i nikt nie narzeka, że brakuje mu siły nóg żeby na nich wylądować