2013-05-27, 22:33
Jeśli chcesz nabrać siły i nie zwiększyć wagi, to jest to dobry sposób. Pytanie tylko po co? Jeżeli nie ograniczają Cię kategorie wagowe w dyscyplinie którą uprawiasz, to stosuj smarowanie jako trening uzupełniający a na wzrost siły wrzuć coś kompleksowego. Może to być zarówno trening trójboju siłowego, crossfitu, czy tez gimnastyka. Smarowanie gwintów potraktuj jako turbo doładowanie.