2013-11-09, 21:35
Tytuł tego posta nie jest przypadkowy. Zauważyłem, że praktycznie każda osoba trafiająca na to forum a ćwicząca sztuki walki chce przy pomocy gimnastyki ćwiczyć na siłę lub na masę. Nie do końca potrafię zrozumieć ten trend. Jeśli chcę zdobyć dużą siłę, to najlepiej jeśli pójdę na trójbój siłowy, bo to jest trening specjalistyczny ukierunkowany na siłę. Jeżeli natomiast najważniejsza jest dla mnie sylwetka, to najlepszy dla mnie będzie trening kulturystyczny. Próba zdobycia tych dwóch parametrów przy pomocy gimnastyki nigdy nie będzie tak skuteczna. Poza tym trening gimnastyczny nastawiony tylko na siłę lub sylwetkę to profanacja gimnastyki, bo wyciąga się z niej tylko niektóre i to wcale nie najistotniejsze elementy.
Po co więc w ogóle trenować gimnastykę?
Po to by być wszechstronnym! Ten sport został wymyślony po to, by najbardziej rozwinąć nasze cechy motoryczne. Znany fighter UFC George St. Pierre twierdzi, że gimnastycy to najsprawniejsi ludzie na świecie i trening z nimi zrobił z niego wszechstronnego fightera. Czy facetowi pokroju GSP zależy głównie na sile? Każdy kto miał doświadczenia ze sportami walki wie że nie. Najważniejszym parametrem dla fightera jest koordynacja ruchowa! W drugiej kolejności ważna jest płynność poruszania dzięki której można odpowiednio skracać i wydłużać dystans, następnie szybkość, dopiero na końcu siła.
I o to właśnie chodzi w gimnastyce. Jeśli chcesz być sprawny, to przede wszystkim zadbaj o swoją koordynację ruchową. Dlaczego starsi ludzie nie są sprawni? Czy dlatego, że brakuje im siły? Nie. Przede wszystkim brakuje im koordynacji ruchowej. to parametr o który nieustannie trzeba dbać. Dzięki niemu dużo lepiej radzimy sobie w codziennych sprawach, sporcie i wszelkiej aktywności.
Przepraszam, że tak się rozpisałem i wrzucam tu moje przemyślenia ale podnosi mi się ciśnienie gdy widzę, jak kolejna osoba pisze, że chce program na siłę. W swojej drodze sportowej spotkałem bardzo wiele niesamowicie silnych osób których sprawność fizyczna była upośledzona w stopniu znacznym. Zawsze lubiłem sparringi z nimi, bo można ich było bić bezkarnie
Jeśli więc ćwiczysz sztuki walki, to świetnie, że trafiłeś na to forum. Możesz wyciągnąć z niego wiedzę, która zrobi z Ciebie lepszego fightera. Nie zapominaj jednak, co jest dla Ciebie ważne i zwracaj uwagę na trening odpowiednich parametrów.
Tytułem podsumowania: Siłą i masa to najczęściej przeceniane elementy w treningu sztuk i sportów walki. Oczywiście są one ważne ale jest wiele dużo ważniejszych od nich.
Po co więc w ogóle trenować gimnastykę?
Po to by być wszechstronnym! Ten sport został wymyślony po to, by najbardziej rozwinąć nasze cechy motoryczne. Znany fighter UFC George St. Pierre twierdzi, że gimnastycy to najsprawniejsi ludzie na świecie i trening z nimi zrobił z niego wszechstronnego fightera. Czy facetowi pokroju GSP zależy głównie na sile? Każdy kto miał doświadczenia ze sportami walki wie że nie. Najważniejszym parametrem dla fightera jest koordynacja ruchowa! W drugiej kolejności ważna jest płynność poruszania dzięki której można odpowiednio skracać i wydłużać dystans, następnie szybkość, dopiero na końcu siła.
I o to właśnie chodzi w gimnastyce. Jeśli chcesz być sprawny, to przede wszystkim zadbaj o swoją koordynację ruchową. Dlaczego starsi ludzie nie są sprawni? Czy dlatego, że brakuje im siły? Nie. Przede wszystkim brakuje im koordynacji ruchowej. to parametr o który nieustannie trzeba dbać. Dzięki niemu dużo lepiej radzimy sobie w codziennych sprawach, sporcie i wszelkiej aktywności.
Przepraszam, że tak się rozpisałem i wrzucam tu moje przemyślenia ale podnosi mi się ciśnienie gdy widzę, jak kolejna osoba pisze, że chce program na siłę. W swojej drodze sportowej spotkałem bardzo wiele niesamowicie silnych osób których sprawność fizyczna była upośledzona w stopniu znacznym. Zawsze lubiłem sparringi z nimi, bo można ich było bić bezkarnie
Jeśli więc ćwiczysz sztuki walki, to świetnie, że trafiłeś na to forum. Możesz wyciągnąć z niego wiedzę, która zrobi z Ciebie lepszego fightera. Nie zapominaj jednak, co jest dla Ciebie ważne i zwracaj uwagę na trening odpowiednich parametrów.
Tytułem podsumowania: Siłą i masa to najczęściej przeceniane elementy w treningu sztuk i sportów walki. Oczywiście są one ważne ale jest wiele dużo ważniejszych od nich.