2013-09-28, 20:54
Jeśli będziesz wykonywać te 5x5 tak jak trzeba to bardzo szybko się zajedziesz i zniechęcisz do treningu. Taką ilością ćwiczeń nie wykorzystasz swojego pełnego potencjału siłowego bo nie będziesz miał na to siły. 5x5 stosuje się maksymalnie do kilku PODSTAWOWYCH ćwiczeń WIELOSTAWOWYCH a nie izolowanych jak rozpiętki i to w takiej ilości. Aktualnie ten trening to ponad godzina przerw między seriami podczas których nic nie będziesz robić a i tak efekt będzie znikomy.