2013-10-04, 21:27
Ustaliliśmy tematy jakimi będziemy się zajmować na seminarium. Dla grupy zaawansowanej plan jest następujący:
1) Progresja do wagi przodem (oczywiście w wersji poprawnej czyli gimnastycznej).
2) Progresja do szpiczagi.
3) siła dynamiczna na kółkach gimnastycznych (tu będzie się działo).
4) Progresja do salta przodem.
5) Obwód stacyjny siłowy.
Mrówek z Newciem ustalają jeszcze szczegóły programowe dla grupy początkującej ale niedługo pojawi się konkretny plan
1) Progresja do wagi przodem (oczywiście w wersji poprawnej czyli gimnastycznej).
2) Progresja do szpiczagi.
3) siła dynamiczna na kółkach gimnastycznych (tu będzie się działo).
4) Progresja do salta przodem.
5) Obwód stacyjny siłowy.
Mrówek z Newciem ustalają jeszcze szczegóły programowe dla grupy początkującej ale niedługo pojawi się konkretny plan