2013-09-20, 11:49
Nie o to mi chodziło, powiem tak gdy robiłem na siłowni pół przysiady jak zresztą każdy bardzo bolały mnie kolana a gdy zacząłem robić pistolety kolana są jak nowe, dowiedziałem się też że przy głębokich przysiadach zdejmowane jest obciążenie z kolan przy pół przysiadach obciążenie zostaje na kolanach.Chodziło mi jednak jak ta podstawka pod pięty przy pełnych przysiadach wpływa na kolana i kręgosłup.