[BeF1990]

Przysiad głęboki czyli z ang. Deep Squat to jeden z fundamentalnych wzorców ruchowych. W dzisiejszych czasach mocno zapomniany i zaniedbany bo wykonywany najczęściej w nie pełnym zakresie ruchu. Najlepszy przykład: siadanie na krześle lub sedesie... Robimy to codziennie.
Jednak kiedyś zanim człowiek zdegenerował się przez wygodę i wpływ cywilizacyjny, każda osoba potrafiła robić pełny głęboki przysiad. Sprawa jest prymitywnie prosta... Nie było kibli, więc nie było na czym wygodnie posadzić dupska. Człowiek w naturalny sposób był zmuszony do wykonania pełnego przysiadu. Problem mobilności i stabilności przy tym wzorcu ruchowym praktycznie nie istniał. Kolejnym dowodem na to, że przysiad jest naturalnym ruchem dla każdego człowieka jest fakt, iż każde małe dziecko w sposób zupełnie naturalny z pozycji klęczącej przechodzi do pełnego przysiadu. Jest to nieodłączny element naturalnej nauki chodzenia... Oczywiście proces ten można zaburzyć po przez modne chodziki dla dzieci, ale pozwolę sobie nie rozwijać tego aspektu w tym temacie.

Jak widać nasze stawy są stworzone do pełnego zakresu ruchu i to jest dla nas bardzo cenna informacja, która uważam jest wystarczającą odpowiedzią na Twoje pytanie.