2013-10-05, 11:42
Samemu jest trudno, albo liczysz na łut szczęścia albo upadniesz na kark i Ci sięodechce. Z asekuracją dosyć łatwo się nauczyć, trzeba wykonywać regularnie kilka ćwiczeń pogłębiający ruch do zgrupowania, zaznaczenia poprawnej sylwetki no i potem siekać z instruktorem lub kolegą, który rozumie metodykę. Samemu tylko gąbki lub batut