2013-09-12, 18:15
Witam
Ostanio znalazłem program Luis Ernesto Sarabia Toledo który ma doprowadzić w 4 tygodnie do full planche.Ćwiczy się 6razy w tygodniu.Trening jest podzielony na dni koordynacyjne i dni z pozycjami statycznymi.Jest dla ludzi bardziej zaawansowanych, bo jest na przedziale tuck planche a adv tuck na początku programy.
Nie wiem czy mi wolno go wstawić na forum.W razie czego admin napisze.
Czy jest to możliwe, aby w 4 tygodni z tuck planche dojść do full?
Ostanio znalazłem program Luis Ernesto Sarabia Toledo który ma doprowadzić w 4 tygodnie do full planche.Ćwiczy się 6razy w tygodniu.Trening jest podzielony na dni koordynacyjne i dni z pozycjami statycznymi.Jest dla ludzi bardziej zaawansowanych, bo jest na przedziale tuck planche a adv tuck na początku programy.
Nie wiem czy mi wolno go wstawić na forum.W razie czego admin napisze.
Czy jest to możliwe, aby w 4 tygodni z tuck planche dojść do full?