2013-12-20, 12:14
metoda kompleksowa - czyli robienie jednocześnie metodą analityczna i syntetyczną. Analityczna to podział ćwiczenia na poszczególne elementy i powtarzaniu ich ( różne ćwiczenia ułatwiające wagę lub imitujące ruch z mniejszym obciążeniem ) i syntetyczna, czyli całościowo lecimy np. waga od dołu lub od góry