2013-08-20, 22:51
Do niedawna wykonywałem podobne ćwiczenia ale doszedłem do wniosku, że moje core to jedna wielka porażka i pora się za to zabrać na poważnie. Obecnie więc ćwiczę wg Foundation One - póki co kółek używam tylko do rowingu. Potem dojdą dipy - z konieczności kółkami zastąpię poręcze. Docelowo jednak chcę przymocować kółka do sufitu. Po tym co piszą Adam i Mrówek myślę, że prawdziwa zabawa z siłą zaczyna się po wprowadzeniu układów. Ty jesteś bardziej zaawansowany więc może jednak pomyślisz o układach?