2013-08-15, 19:36
Witaj
Podstawowy błąd w przerzucie bokiem, również u Twojej córki, to położenie obu rąk równocześnie oraz zrobienie tego przy skręcie ciała, a nie do przodu.
Przerzut bokiem charakteryzuje się 5 taktami, falset (wykrok) 1 ręka, 2 ręka, 1 noga, 2 noga.
Należy ten element rozciągnąć maksymalnie w dal jak się tylko da. Drugą sprawą jest też stanie na rękach, bez opanowania chociaż w podstawach tego ćwiczenia, ciężko będzie przejść do przerzutu w prawidłowej pozycji, to samo tyczy się rozciągania.
Ciężko wyjaśnić wszystko, proponuje natomiast zapoznać się z tym filmem.
Najlepszy jaki znalazłem, żeby wyjaśnić zasadę, natomiast w tym filmie również zawodnik popełnia błąd kładąc ręce tak blisko siebie, ręce powinny być rozsunięte od siebie jeszcze o połowę tej szerokości.
Lądowanie, o którym wspomniałeś to tylko kwestia prawidłowej pozycji na górze, czyli w staniu na rękach, jeżeli ta pozycja będzie prawidłowa, nie będzie problemu z lądowaniem, podkurczaniem nóg ani niewłaściwym obrotem w niewłaściwym momencie.
Sprytna córka, trenuje przerzut w jakimś celu?
Podstawowy błąd w przerzucie bokiem, również u Twojej córki, to położenie obu rąk równocześnie oraz zrobienie tego przy skręcie ciała, a nie do przodu.
Przerzut bokiem charakteryzuje się 5 taktami, falset (wykrok) 1 ręka, 2 ręka, 1 noga, 2 noga.
Należy ten element rozciągnąć maksymalnie w dal jak się tylko da. Drugą sprawą jest też stanie na rękach, bez opanowania chociaż w podstawach tego ćwiczenia, ciężko będzie przejść do przerzutu w prawidłowej pozycji, to samo tyczy się rozciągania.
Ciężko wyjaśnić wszystko, proponuje natomiast zapoznać się z tym filmem.
Najlepszy jaki znalazłem, żeby wyjaśnić zasadę, natomiast w tym filmie również zawodnik popełnia błąd kładąc ręce tak blisko siebie, ręce powinny być rozsunięte od siebie jeszcze o połowę tej szerokości.
Lądowanie, o którym wspomniałeś to tylko kwestia prawidłowej pozycji na górze, czyli w staniu na rękach, jeżeli ta pozycja będzie prawidłowa, nie będzie problemu z lądowaniem, podkurczaniem nóg ani niewłaściwym obrotem w niewłaściwym momencie.
Sprytna córka, trenuje przerzut w jakimś celu?