2017-07-18, 12:36
Jeśli chodzi o podciąganie, to mi udało się zrobić dobry progres stosując trening Armstronga przez 8 tygodni, po którym zawsze na dobicie, albo robiłem negatywy, albo podciągnięcia jeszcze z guma oporową (32 mm, bo akurat takową posiadam).
Lubię trenować w mieszkaniu -nieważne, jak byłoby małe. Na trening zawsze się znajdzie miejsce!